priNCIPles

ada dua hal utama yang harus ada dalam keseharian dan selalu saya sarankan kepada orang-orang dimanapun berada, bekerja dibidang apapun serta pada usia berapa saja.

IBADAH
setiap manusia memiliki kelemahan, namun hal utama yang diminta Tuhan adalah apakah kita secara sadar mengabdi (ibadah) pada NYA.

dalam agenda harian, saya mencantumkan waktu ibadah setengah jam sebelumnya. ketika alarm berbunyi saya mulai menghentikan aktivitas dan rileks sejenak. kemudian berwudlu atau mandi, mengenakan pakaian ibadah terbaik (masak cuma baju kondangan saja yang paling bagus), ibadah sunnah dan mengaji hingga adzan tiba. kemudian, saya ibadah dengan (semoga) perasaan khusyu dan bersyukur.

OLAHRAGA
bagi yang bekerja tidak menggunakan kekuatan fisik yang besar sangatlah perlu mengalokasikan waktu SETIAP HARI untuk berolahraga. jika hari ini agenda Anda dipenuhi dengan pekerjaan dan undangan, maka gantilah salah satu undangan dengan olahraga. perubahan cuaca, pekerjaan, makanan, situasi dalam keluarga dan masyarakat mengharuskan kita berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh dan kestabilan perasaan.

SPIRITUAL, Keyakinan Membuat Hidup Berarti

Apa hal baik yang tersisa dari penjahat terbesar ?
Nurani untuk berbuat baik.
Apa yang membuat penjahat masih mau berbuat baik ?
Karena dia masih punya keyakinan.
Keyakinan yang macam apa ?
Keyakinan bahwa ada balasan untuk sebuah kebaikan.
Bahwa tidak ada yang sia-sia dari berbuat baik.
Bahwa masih ada Tuhan yang mau menerima amal.
Bahwa nanti kita akan menemui NYA.
...

Seorang atheis pun (mungkin saat tua nanti) merasa akan menemui Tuhan pencipta alam semesta ketika ajal datang menjemput.

Pemahaman akan adanya karma atau pembalasan atas kebaikan membuat semua orang ingin berbuat baik. Pemicunya bisa berupa air mata, ratapan kesedihan, jerit kelaparan, keluh kesah orang tua dan miskin, atau doa dari yang teraniaya.

Rasa spiritual yang hadir sedini mungkin membuat jiwa ini bahagia lebih lama dan banyak. Jika seseorang dijamin kehidupan normalnya dengan nyaman hingga hari tua maka dia akan mencurahkan waktu kerjanya untuk berbuat baik bagi keluarga, tetangga, dan lingkungan sekitar. Karena kebaikan akan berbuah hadiah dikemudian hari. Karena kita memiliki rasa spiritual.

IBADAH, antara RASA PERTEMUAN dan RITUAL

Dalam setiap agama ada kegiatan ibadah sebagai wujud nyata dari penghambaan mahluk kepada penciptanya. Tanpa adanya ibadah maka tak bergunalah pengakuan kita sebagai mahluk agama. Cinta pun memerlukan bukti.

Yang menjadi hal penting adalah…
Pertama: Seberapa penting kita mengalokasikan waktu ibadah kita ?
Seperti halnya olahraga, maka menurut saya alokasi waktu untuk ibadah seharusnya dijadikan prioritas, bahkan lebih. Hal ini dikarenakan kepentingan jangka panjang yang menyatakan bahwa ibadah adalah untuk saat abadi kita bersama Tuhan.

Namun kita sepertinya banyak mengabaikan hal ini. Bahkan juga diabaikan oleh para tokoh agama. Kita beribadah pada saat tubuh lelah, pakaian tak rapi, dan waktu yang tergesa-gesa. Kita menjadikan Tuhan secara riil benar-benar di nomor dua dalam prioritas kita.

Kedua: Rasa dalam ibadah.
Entah karena telah terlalu sering atau karena faktor ‘bukan prioritas utama’ maka kita memperlakukan ibadah layaknya makan pagi menjelang berangkat kerja. Kalau bisa diselesaikan cepat maka tak perlu dilambatkan. Kita menjadi lupa esensi ibadah sebagai pengisian kembali baterai jiwa kemanusiaan kita.
Seharusnyalah kita mengerti arti dari bahasa ibadah sehingga kita mampu memahami dan merasakan permohonan ampun, permintaan harapan dan keinginan untuk dekat. Bahasa dalam ibadah biasanya dibaca dan dihapal dalam bahasa kuno. Belajar bahasa ibadah adalah sebuah keharusan untuk dapat memahami apa yang terkandung didalamnya.

Seharusnyalah kita melakukan ibadah dengan setulus-tulusnya hingga hanya ada Tuhan bersama kita. Kebersamaan kita dengan Sang Khalik menjadikan air mata kita berarti. Kita dapat tulus menceritakan rahasia terkelam dan harapan terbesar. Kesalahan dan Kebaikan pun boleh kita ceritakan. Kepada siapa lagi kita boleh jujur tanpa takut langsung dihukum.

bersama

Kami bersama-sama dirumah, menonton sinetron sambil bincang
Aku mendengar, aku menulis apa yang kudengar
Tentang anak yang tertukar
Tentang cerita di sinetron
Tentang cerita lainnya

Keluargaku adalah apa yang kuperhatikan
Tak perlu kuikut, tak perlu kubicara
Aku cukup mendengar dan menuliskannya
Tentang gumaman
Tentang cerita
Tentang apa saja

Saat malam menjelang

TRAVELLING, EXHIBITION and MOMENT CELEBRATION

Dunia dan kehidupan ini adalah kumpulan dari peristiwa-peristiwa. Kejutan dan wawasan menjadikan hidup lebih asyik untuk dikenang. Inilah yang saya sarankan untuk Anda lakukan secara rutin maupun insidensial, yaitu menikmati momen-momen baru untuk dikenang sepanjang hayat dan memberi kebahagiaan.

TRAVELLING

Berlibur adalah hak semua manusia, muda dan tua, kaya dan miskin, superstar dan bukan siapa-siapa. Yang penting adalah Anda merencanakannya dengan nyaman dan melakukannya tanpa membuat keuangan menjadi defisit.

Jika kita ke Bali atau tempat wisata lainnya pasti kita temukan para back packer yang terdiri dari siswa sekolah maupun anak kuliahan yang menghuni rumah sewaan murah. Mereka menabung sekian lama untuk menjalani liburan yang menyenangkan dinegara atau tempat lain yang berbeda. Dan mereka bersenang-senang bersama teman atau keluarga di air terjun pinggir kota, jembatan gantung dibelantara rimba, pantai yang eksotis, atau salju yang mungkin seumur hidup belum pernah ditemui.

Ada baiknya setiap tahun sekali Anda rencanakan melakukan travelling ketempat tertentu yang menarik. Saya setiap bulan menghabiskan 1 (satu) hari untuk travelling.

Jika khawatir tentang keuangan atau waktu, lakukanlah wisata dalam kota seperti ke tempat ibadah agama lain atau pinggir sungai. Lakukan saat tengah malam, sore romantis, atau sambil olahraga pagi. Nikmati kenangan yang dapat Anda ceritakan.

Selain travelling rutin, Anda juga perlu travelling saat stress melanda.

Tips Merencanakan Travelling
Travelling, meski berlangsung dalam kelompok, merupakan peristiwa personal. Karena sifatnya yang personal, janganlah percaya begitu saja pada pengalaman orang lain saat Anda ingin melakukan perjalanan yang sama, meskipun tetap ada hal yang bisa dipelajari dari kisah perjalanan orang lain.

Mark Moxon, petualang dan penulis memberikan tips seputar travelling:
- Tentukan daerah tujuan.
- Lakukan riset sederhana tentang daerah tujuan melalui internet atau toko buku.
- Cek informasi terakhir tentang kondisi di daerah tujuan, semisal di media massa.
- Ketika mantap dengan tujuan, tentukan apakah hendak shopping atau trekking.
- Pelajari jenis transportasi ke daerah tujuan, tentukan rute dan moda transportasi.
- Pilih penginapan.
- Hitung biaya.
- Miliki travellers cheques, baik juga memiliki uang tunai, khusus untuk kondisi darurat.
- Putuskan apakah akan pergi sendirian atau dengan seorang atau dua orang teman. Untuk perjalanan pertama, pergi bersama teman merupakan ide yang baik.
- Periksa travel dokumen. Cari tahu di mana Anda dituntut untuk memiliki visa masuk.

Tempat Wisata Terbaik di Dunia
Majalah wisata terkemuka di Amerika Serikat yang bertiras diatas 1 juta eksemplar, Travel-Leasure, pada Tahun 2007 menempatkan Bali sebagai Tempat Wisata Terbaik di Dunia untuk ke delapan kalinya. Penobatan Bali sebagai pulau wisata terbaik itu adalah hasil jajak pendapat pembaca majalah itu, dengan penilaian terhadap berbagai kriteria, antara lain daya tarik alam, kegiatan, tempat wisata, makanan (restoran) atau keunikan masyarakat.
Bali (86,30)
Maui (86,22),
Kauai (85,92),
Galapagos Island (85,92),
Santorini (85,82),
Vancouver Island (85,17),
Dalmatian Island - Kroatia (85,15),
Phuket - Thailand (84,15),
Hawaii (84,40),
Great Barrier reef Island (83,70).

Travel-Leasure dalam worlds best awards 2007, juga menobatkan Florence-Italia sebagai kota terbaik, Oberoi Udaivilas (Udaipur-India) sebagai hotel terbaik, Singapore Air Lines maskapai penerbangan terbaik dan Four Season Resort Jackson Hole (Wyoming, AS) sebagai tempat spa terbaik.

MOMENT CELEBRATION
Anda pasti pernah lulus sekolah, pernah memenangkan lomba layangan atau pasti selalu berulang tahun. Saran Saya: RAYAKAN semua momen Anda.

Saat tua nanti teman-teman sangat mungkin berkurang, kaki tak lagi mampu berjalan jauh, dan pandangan rabun. Yang tersisa adalah kenangan Anda tentang masa lalu untuk diceritakan pada Anak cucu dan siapapun yang akan mengenal Anda usai kehidupan berakhir.

Merekalah yang tertawa mendengar telur yang mendarat di kepala saat ulang tahun. Mereka menangis ketika kekasih mencium Anda tanda selamat tinggal karena harus sekolah di luar negeri. Orang-orang juga akan tahu penyesalan Anda yang dulu pernah merayakan kemenangan di atas penderitaan orang lain.

Hidup Anda hanya akan dikenal melalui momen-momen. Sekali lagi ingat, jangan pernah membuat defisit kantong Anda. Rayakanlah setiap momen, meski dengan sebuah roti atau berteriak lepas di pinggir pantai..

LOOKING FOR EXHIBITION

Menonton festival terbaik di dunia merupakan momen yang pas untuk dikenang. Pameran dan perlombaan di kota kita juga layak untuk dilihat. Dan jangan lupa untuk berpartisipasi aktif dalam perlombaan memperingati Hari Ulang Tahun kemerdekaan. Kenangan Anda akan mengisi memori Anda untuk waktu yang lama.

POLA MAKAN dan PORSI MAKAN

Makan cemilan yang sehat…..
Untuk cemilan sebaiknya hindari makan cokelat. Lebih sehat jika Anda menyantap makanan yang sehat seperti buah apel, yogurt berkadar lemak rendah, roti bakar dengan selai kacang, atau selalu menyimpan almon dan kismis di dalam toples. Makanan kecil yang kaya mineral ini dapat membuat Anda tetap bersemangat sampai jam pulang kantor.

Makanan berfungsi utama untuk menyehatkan badan yang bercabang pada memperpanjang umur, membentuk tubuh ramping serta kulit sehat.

OKINAWA STYLE.
Sampai Tahun 2007 pola makan orang Okinawa (Diet Okinawa) adalah yang paling baik menghasilkan masyarakat yang sehat (health expectancy) hingga usia lanjut (life expectancy).

Pola makan penduduk Okinawa umumnya bertumpu pada empat pilar utama, yaitu: (1) rendah lemak, (2) tinggi sayuran dan buah-buahan, (3) tinggi ikan laut, teh hijau, dan air minum, serta (4) sedapat mungkin tidak mengonsumsi makanan olahan yang dibuat dengan penambahan bahan-bahan kimia.

Mereka sangat sedikit minum alkohol. Teh hijau sangat efektif mencegah kanker. Biasa berendam air panas dan mengkonsumsi garam hanya tiga sendok teh sehari bermanfaat mencegah hipertensi, salah satu penyakit yang banyak diderita oleh para lanjut usia.

Pola makan Okinawa adalah Hara Hachi Bu, yaitu makan dan minum hingga 80 persen kenyang.

VEGETARIAN.
Bia kita merasa kerepotan dengan pengaturan makanan yang rumit cobalah untuk memakan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Masak dan belilah makanan nabati sampai Anda merasakannya sebagai sebuah kebiasaan yang baik. Lebih murah, lebih sehat dan telah terbukti diseluruh dunia.

Bagaimana jika diberi makanan hewani atau sedang dalam sebuah kondangan ? ya makan aja. Toh tidak setiap hari.

LAUGH and CRY

Saya dan Anda pasti setuju bahwa tertawa dapat meningkatkan kebahagiaan, minimal saat tertawa dilakukan. Sisi positif lainnya adalah bahwa dengan tertawa akan meningkatkan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh kita, bahkan juga menyembuhkan penyakit yang sukar diobati. Namun, tetaplah jujur dalam tawa Anda.

Saya teringat definisi kebahagiaan yang saya suka, yaitu tidak berpikir dan hanya melakukan. Anak-anak telah melakukannya, dengan intensitas tinggi. Orang tua sering mengkhawatirkan anak-anak yang berlarian kesana kemari tanpa melihat lalu lalang kendaraan yang membahayakan. Sementara, generasi sangat muda itu selalu tertawa, bahkan setelah berkelahi dengan temannya atau menangis di jewer ibu. Anak-anak kecil tertawa 400 kali dalam sehari, sementara orang dewasa hanya 15 kali.

Joan Coggin MD, seorang peneliti USA mengatakan bahwa tertawa memberikan relaksasi dan mengurangi stres, setelah meninggikan sampai jumlah tertentu tekanan darah dan irama, tertawa langsung menurunkannya lagi sehingga sensor sensor perseptif meningkat dan menyebabkan seseorang sanggup menghadapi tugas dengan lebih baik.
manfaat tertawa lainnya adalah:
Mengurangi tingkat hormon stres di dalam tubuh dan memberikan dampak terhadap sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi nutrisi dan oksigen ke dalam jaringan tubuh. Dengan tertawa lepas selama 10-20 menit, orang akan terbebas dari rasa sakit selama puluhan jam berikutnya.

Dr. William Frey dari Stanford University mengatakan sesudah tertawa tubuh terasa rileks dan tenang, sama seperti orang habis berolahraga. Tertawa melatih diafragma torak, jantung, paru-paru, perut, dan membantu mengusir zat-zat asing dari saluran pernafasan. Disamping itu tertawa sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala, sakit pinggang, dan depresi.

PENTING BAGI PENDERITA DIABETES DAN PENYAKIT JANTUNG
Peneliti dari Jepang yang dipimpin Dr Keiko Hayashi dari Universitas Tsukuba mengungkapkan, tertawa bisa menekan kadar gula darah dalam tubuh. Menurut Hayashi, kadar darah pengidap diabetes tipe 2 mengalami sedikit kenaikan ketika mereka makan. Namun, kenaikan itu bisa dikendalikan bila mereka menonton pertunjukan lawak ketimbang sinetron yang membosankan.

Orang-orang berpenyakit jantung umumnya kurang tertawa dan kurang suka humor dibandingkan mereka yang jantungnya sehat. Sekitar 80 otot digunakan ketika kita tertawa secara sempurna. Getaran yang dihasilkan membuat jantung berdegup cepat, tekanan darah naik dan tingkat oksigen dalam darah meningkat bersamaan dengan akselerasi pernafasan. Yang terpenting, obat penenang alami yang disebut endorphin akan diproduksi oleh otak yang menghasilkan rasa nyaman. Selesai tertawa, tekanan darah kembali normal secara otomatis, hormon stres berkurang dan kekebalan tubuh meningkat. Bahkan Tertawa dengan cara dipaksa tetap akan membawa kebaikan bagi kesehatan.



MENINGKATKAN KUANTITAS dan KUALITAS TERTAWA
Siapapun yang memiliki permasalahan jantung, sakit kepala, tekanan darah tinggi dan gangguan peredaran darah sejenisnya, mulailah program menambah intensitas tawa.

Tertawakan apa saja yang menurut Anda lucu. Perhatikan bentuk kepala teman yang sepertinya kurang simetris, atau kucing yang dikejar tikus werok. Tertawakan juga sekian tahun Anda yang tanpa pekerjaan yang jelas atau tidak juga naik pangkat.

Taruhlah benda dan gambar di dinding rumah, kantor, kendaraan atau tempat umum yang bisa membuat Anda dan tamu tertawa. Suasana kerja akan lebih cair dan rileks dengan kehadiran pernak-pernik lucu. Tak perlu keseluruhan ruangan yang dibuat lucu, tetapi cukuplah untuk membuat Anda dianggap punya selera humor.

Ganti berita dan film kekerasan dengan film komedi. Nikmati sesuai aliran komedi Anda (sarkartis, lawakan, ilmiah). Ada program Tawa Sutra, Bukan Empat Mata dan Ekstravaganza yang dapat membuat terpingkal-pingkal. Saya penyuka Spongebob. Lihat daftar Film Komedi Hollywood TERLUCU berdasar survey Yahoo Answer:
European Gigolo, The Wedding Singer, There's Something About Mary,
The Truth About Cats And Dogs, Breakfast at Tiffany's, Wild Hogs, American pie,
American wedding, Scarry movie, Date movie, Epic movie, Jackass number two,
The simpsons, Hot Shots, Dumb and Dumber, Police Academy series,
My Best Friends Wedding, Notting Hill, Bruce Almighty , 50 First Dates,
Fun with Dick and Jane, Kungfu hustle, Mr. Bean holiday, Just Married, Uptown girls,
Ratatouille, Persepolis.

Dan jika Anda merasa sebagai manusia yang agak ilmiah dan hanya percaya pada petuah dari pakar maka datanglah ke Padepokan Spiritual Lintas Agama Anand Ashram yang didirikan Anand Krishna, yang sejak awal tahun 1990 an memperkenalkan Laughing Meditation atau Meditasi Tertawa yang dilakukan 20 hingga 45 menit non stop.

Bagi penggemar internet, terdapat 10 Situs terlucu di internet menurut Mark Sullivan dari PC World yang relevan bagi peningkatan grafik tawa dan sirkulasi darah Anda:
1. The Institute of Official Cheer. Koleksi iklan dan foto zaman Perang Dingin serta komentar James Lileks, kolumnis humor politik dari Minneapolis Star Tribune.
2. eBaum's World. Terdapat video-video terlucu, teraneh dan paling memalukan.
3. Omodern. Berisi foto-foto promosi dari band-band rock Swedia tahun 1970 an.
4. Engrish.com. Mengoleksi ratusan kesalahan berbahasa Inggris di seluruh dunia.
5. Mullets Galore. Hidup di tahun 1980 an, saat banyak penyanyi selalu mengenakan Levis 501 ketat, T-shirt hard rock dan metal, dan sepatu basket yang tinggi dengan potongan rambut mullet.
6. Found Magazine. Berisi koleksi online surat cinta, ucapan selamat, catatan kecil, puisi, dan pekerjaan rumah anak-anak yang semuanya kocak.
7. Funny or Die. Pengguna memilih video orisinal yang lucu dan yang layak "mati".
8. The Subservient Chicken. Seseorang berkostum ayam akan melakukan perintah anda ditext window yang tersedia.
9. Overheard in New York. Berisi kata-kata bodoh, memalukan atau lucu dan yang sering dilakukan di New York.
10. Pictures of Walls. Mengoleksi foto grafiti di seluruh negara yang berbahasa Inggris.

Ada juga lagu-lagu yang lucu. Saya senang lagu-lagu Jawa yang lucu. Anda mungkin suka dengan cerpen lucu. Yang lain bisa jadi menyukai tingkah laku binatang peliharaan yang lucu. Saat cuaca kurang mendukung atau badan kurang sehat yang mengharuskan Anda berdiam dirumah maka inilah saatnya untuk menonton media yang lucu-lucu. Yang penting lakukan apapun yang bisa membuat Anda tertawa. Kalau Cuma senyum-senyum kecil khan kurang mengolahragakan jantung.
KEKUATAN MENANGIS

Anda penggemar Film India yang penuh derai air mata ? Senanglah Anda dengan informasi yang mendukung hobi Anda. Menangis baik untuk kesehatan fisik dan jiwa, serta bagi kebahagiaan.

Saya pun awalnya tidak percaya dengan kekuatan penyembuhan dan kemampuan membahagiakan dari menangis. Tapi, kita pasti pernah mendengar seseorang yang mengatakan pada teman baiknya yang sedang berduka:
“menangislah, menangislah sepuasnya, dan biarkan beban berat itu tumpah…”

Ya, kesedihan dan berbagai permasalahan dapat mereda saat kita menangis. Seperti ada beban yang lepas saat perasaan menguasai diri dan memerintahkan mata untuk sembab dan air mata jatuh. Pikiran seakan tak ada, terganti oleh guncangan badan dan tangan yang agak mengeras. Saat itu jantung serasa berdetak agak keras namun tak sampai menyakitkan, sama seperti dalam proses tertawa.

Menangis membuat kita sehat dan nurani kita serasa lebih bersih. Karena kejujuran ada pada tangisan (kecuali aktris yang sedang beracting). Sangat-sangat banyak kejadian disekeliling kita yang membuat dapat kita menangis sekaligus mensyukuri nikmat Tuhan yang sangat-sangat banyak kita dapatkan. Lihat saja tangis pilu dari anak-anak Palestina yang terluka dan kehilangan Ayah Ibu nya. Hanya jiwa yang keras yang tak tersentuh oleh tragedi kemanusiaan.

Dr. William Frey pernah menawarkan US $10 untuk mereka yang bersedia meneteskan air mata untuknya dengan cara memutarkan film-film sedih yang sangat sentimental. Sebagian pasiennya sembuh setelah meneteskan air mata sepuas-puasnya.

PERSONS WHO PEOPLE WANT

Bahagia adalah urusan perasaan yang diawali dengan genetika. Dalam perjalanannya, sebagai mahluk pribadi dan sosial, kita memiliki kemampuan berpikir dan menimbang rasa serta mendapatkan gambaran tentang orang lain dengan sangat-sangat banyak variasi kehidupan. Ada beberapa jenis manusia yang biasa menjadi panduan untuk kita ikuti ataupun menjadi pelajaran.

KAYA

Alat komunikasi, kendaraan, investasi, pengeluaran bulanan dan tabungan telah menjadi keharusan peradaban melebihi sekadar sandang pangan papan. Kebebasan finansial (hidup mewah tanpa kerja) menjadi dambaan, meski kenyataannya Anda dapat dikategorikan kaya jika pemasukan (meskipun relatif kecil) lebih besar dibandingkan pengeluaran, serta tidak memilki kekhawatiran finansial saat tidak bekerja.

CANTIK

Kecantikan fisik, wajah, pakaian dan sikap memberikan nilai lebih bahkan sebelum seseorang mengeluarkan keahlian yang sesungguhnya dalam pekerjaan / aktivitas. Orang-orang yang secara konsisten semakin cantik memberikan sensasi berlanjut pada dunia dengan mempercantik diri bagian per bagian dari waktu ke waktu.

BANYAK TEMAN

Teman adalah bentuk lain dari kekayaan dan hasil dari kecantikan budi pekerti. Hidup seperti tidak ada habisnya jika Anda memiliki banyak teman dimana-mana. Orang yang mau mendengarkan maupun yang suka menyapa relatif mudah memiliki banyak teman. Juga tentunya yang tidak jutek dan pemarahan. Seseorang yang dikategorikan mempunyai banyak teman bukanlah yang membeli teman dengan uang atau kecantikan, namun yang benar-benar memiliki teman untuk saling bercerita, berbagi perasaan dan pengalaman, serta tulus untuk saling membantu.

PUNYA WAKTU

Betapa banyaknya keluhan mengenai kekurangan waktu di dunia ini. Indikasi keseimbangan yang dapat dilihat orang-orang adalah memiliki waktu, bukan sekadar waktu luang. Menemui keluarga, berolahraga rutin, hadir diacara kampung dan nyantai disore hari yang indah adalah bagian-bagian yang menyenangkan dalam hidup.

TERBAIK DIBIDANGNYA

Peraih 8 medali emas olimpiade, Michael Phelp, sama hebatnya dengan peneliti terbaik di kampus. Mereka menjadi motivasi bagi banyak orang, apalagi jika keberhasilan itu dirintis dari bawah. Pengalaman menjadi yang terbaik menjadi cerita yang tak pernah habis.

BAKTI SOSIAL / LINGKUNGAN

Seseorang beraktivitas sosial bukan karena sudah tua atau ingin mengejar penghargaan, tetapi lebih merupakan dorongan batin yang khas. Aktivitas ini jika tulus dilakukan akan menjadi pahala. Kita menginginkan hidup yang berguna bagi sesama, seperti mengajar ngaji di musholla, menanam pohon sekitar RT atau merawat orang jompo.

Sebagian besar dari kita menginginkan untuk bisa jadi semuanya. Saya paling awal menginginkan untuk ‘mempunyai waktu’. Yang artinya keseimbangan antara berbagai dimensi keseharian. Mungkin karena Saya senang berkendaraan dengan lambat, berolahraga, dan menulis.

YOUR OWN WORLD

Saya memiliki teman yang terlihat asyik dengan dunianya. Kemampuannya tentang IT menjadikan teman-temannya tergantung padanya untuk memperbaiki permasalahan komputer. Ia bekerja pada kakaknya yang mengatur semua keperluan marketing dan administrasi yang sering membuat pusing. Kebutuhan rumah tangganya bersama istri dan seorang anak telah dicukupi dengan pekerjaannya.

Ketika pekerjaan yang Anda lakukan sesuai dengan minat dan bakat Anda maka dunia ini terasa Mengalir Indah. Inilah maksud dari “Milikilah Dunia Mu Sendiri”. Ketekunan seorang pelajar menjalani hari-hari di sekolah adalah sebuah dunia yang asyik. Demikian pula dalam aktivitas bekerja yang jelas-jelas menghabiskan minimal sepertiga waktu harian kita. Inilah alasan mengapa petani yang hidupnya tidak kekurangan di desa enggan bekerja ke kota yang menawarkan segudang kesenangan.

Untuk menjadikan “pekerjaan sebagai dunia sendiri” perlu memenuhi persyaratan:

Memenuhi kebutuhan masa kini dan masa depan.

Sesuai keahlian dan kesukaan.

Maka, adalah penting untuk mengetahui pekerjaan apa yang pas dengan kita.

BAKAT, MINAT dan NILAI UNTUK KARIR

Akan sangat-sangat baik untuk menjalani karir yang sesuai bakat, nilai dan minat Anda.

KENALI DIRI

Sebelum menemukan karir yang tepat, kenalilah diri sendiri. Jujurlah pada apa yang Anda rasakan, karena terkadang apa yang terbaik menurut orangtua dan orang lain tidak selalu sama dengan apa yang Anda inginkan atau pikirkan. Saat mempersiapkan masa depan berarti juga harus mampu mempersiapkan tujuan karir. Bila sejak awal mencita-citakan profesi tertentu kembangkanlah keahlian dan bakat yang Anda miliki.

KETAHUI APA YANG DIINGINKAN

Mengenali hobi dan minat juga bisa menjadi langkah untuk mendapatkan karir secara tepat. Hobi sangat menggambarkan bakat dan minat pada diri Anda. Tanyakan pada diri sendiri apa saja yang membuat bosan atau membangkitkan semangat. Sebagai contoh, apakah bahasa Inggris sering membuat Anda mengantuk, tapi olahraga kerap membuat Anda lupa waktu ? Di kala senggang apakah Anda lebih suka nonton film atau menceburkan diri ke kolam renang ? Apakah acara debat di teve lebih menarik daripada siaran langsung sepak bola ?

Terlepas dari apa yang menarik bagi Anda, bersikaplah jujur untuk mengakuinya. Buat daftar apa saja yang sangat ingin Anda lakukan, atau hal-hal apa saja yang membuat Anda lupa. Mengetahui apa yang Anda inginkan merupakan pondasi terpenting dalam meraih pekerjaan impian.

HARGAI NILAI DIRI

Jangan lupakan untuk tetap menghargai nilai-nilai diri. Tetapkan apakah terkait erat dengan keluarga, kesetiaan, integritas, etika kerja, keamanan kerja, atau kekayaan. Sedangkan yang tak termasuk nilai diri adalah mobil mewah, sekolah beken, perdamaian dunia, atau fitnes.

TEMUKAN BAKAT

Bakat juga merupakan elemen terpenting dalam menentukan karir. Dengan bakat Anda bisa merasakan kesenangan atau kepuasan kerja yang Anda hasilkan. Pekerjaan yang dijalani sesuai dengan bakat juga mampu membuat Anda terbangun di pagi hari dengan penuh semangat.

Hobi dan bakat sangat terkait erat. Keduanya bisa memotivasi Anda bekerja secara lebih baik. Bakat tak hanya terlihat dari hal-hal konkret semata - seperti bakat musik maupun olahraga - tapi juga bisa dilihat dari kefasihan saat berkomunikasi, atau efektif bekerja sama dengan orang lain. Banyak orang yang memang terlahir sebagal seorang pemimpin, memiliki kemampuan mengorganisir, serta ada juga yang mampu membangkitkan semangat orang lain. Hal-hal seperti ini pun dinamakan bakat.

KOMBINASIKAN MINAT DAN KEGUNAAN

Pada intinya Anda harus menilai secara jujur kelemahan diri. Setelah itu temukan bakat-bakat lain yang Anda miliki sehingga Anda tak hanya punya satu kelebihan semata. Mulailah mencari cara untuk menyelaraskan minat dan bakat. Misalnya, bila Anda suka menonton film dan memiliki kemampuan komunikasi yang baik, mungkin karir sebagai kritikus film, casting director ataupun penulis bisa mulai dipertimbangkan.

Intinya, apapun yang ingin Anda lakukan harus bisa membangkitkan semangat saat menjalaninya, di samping hasil yang didapat mampu mendatangkan kepuasan tersendiri. Tak perlu terlalu muluk. Yang terpenting adalah mencoba melakukan apa yang Anda ingin lakukan sepenuhnya. Biarkan bakat Anda bekerja di area yang memang membutuhkannya.

PERMASALAHAN GAJI ?

Kebutuhan yang harus ada sering tidak sesuai dengan pekerjaan yang dilakukan meskipun pekerjaan tersebut menyenangkan hati. Ada pula orang-orang yang berpenghasilan luar biasa besar namun tak menemukan kebahagiaan dalam pekerjaannya.

Menghadapi dilema yang sangat umum tersebut perlu kita ketahui 2 (dua) hal berikut:

Peningkatan kekayaan tidak memberikan peningkatan kebahagiaan sesudah kebutuhan normal terpenuhi. Artinya, jika “pekerjaan yang tidak Anda sukai” telah memberikan penghasilan yang memenuhi kebutuhan fisik Anda sekeluarga mulailah melirik pekerjaan lain yang sesuai minat, bakat dan nilai Anda.

Bekerjalah untuk Memenuhi Hak Dirimu dan Keluarga Mu. Jika tabungan Anda tidak mencukupi untuk membiayai hidup sampai mendapatkan pekerjaan yang disukai maka prioritaskan dulu mencari pekerjaan apa saja yang mencukupi kebutuhan.

PUASKAH DENGAN PEKERJAAN SAAT INI ?

Cobalah kuis berikut ini. Setiap kali Anda SETUJU, berikan nilai 1 (satu). Jika TIDAK SETUJU, berikan nilai 0 (nol).

__ 1. Anda memberi komentar positif ketika seseorang bertanya tentang profesi dan bagaimana pekerjaan Anda sekarang.

__ 2. Anda membangun hubungan positif dengan semua rekan kerja. Paling tidak, belajar untuk berkompromi dengan kepribadian rekan yang berbeda-beda.

__ 3. Anda merasa dilibatkan dalam proses pembuatan kebijakan. Pendapat Anda pun dianggap penting untuk dipertimbangkan di lingkungan kerja.

__ 4. Anda merasa diperlakukan setara dengan rekan kerja lain, meskipun Anda tak lebih berpengalaman dibanding mereka.

__ 5. Meski ini bukanlah pekerjaan yang diinginkan, Anda selalu mengatakan secara positif tentang pekerjaan Anda sekarang.

__ 6. Anda dapat mengatur pekerjaan dan kehidupan pribadi jadi seimbang, sehingga tak ada pemborosan waktu untuk salah satunya secara berlebihan.

__ 7. Anda kerap lembur karena sangat asyik bekerja, sampai lupa waktu.

__ 8. Banyak orang yang meminta saran Anda, berkaitan dengan pekerjaan.

__ 9. Anda merasa siap dan selalu bersemangat dalam menyongsong proyek yang akan dikerjakan selanjutnya.

__ 10. Supervisor Anda sangat mendukung dan menawarkan saran dan kesempatan yang baik untuk mendapat pendidikan lanjutan sesuai bidang Anda.

__ 11. Anda merasa yakin dengan kondisi perusahaan dan merasa sudah memberi kontribusi dalam membuat perubahan.

__ 12. Meski Anda mengeluarkan uang lebih banyak (dari sebelumnya) untuk mendukung pekerjaan, Anda merasa itu sesuai dengan gaji yang diterima.

__ 13. Anda selalu belajar hal-hal baru yang dapat membantu pekerjaan.

__ 14. Anda memanfaatkan waktu secara konstruktif, meski terkadang merasa bosan di saat-saat tertentu. Selebihnya, Anda memenuhi tugas dan selalu siaga untuk bekerja.

__ 15. Anda merasa sudah berada dibidang pekerjaan yang tepat, sesuai minat, keahlian, dan kepribadian Anda.

__ 16. Anda akan mendapat promosi dan merasa positif dengan apa yang sedang terjadi.

__ 17. Ada beberapa hal yang membosankan atau bersifat rutin dalam pekerjaan Anda. Namun, kebanyakan pekerjaan itu dapat menyemangati Anda.

__ 18. Anda merasa tidak terlalu letih ketika menjelang pulang dari kantor.

__ 19. Situasi yang membuat stres mungkin meningkat, tetapi Anda tidak merasa terlalu terpengaruh atau terganggu secara keseluruhan.

__ 20. Meskipun merasa telah mengerahkan seluruh potensi, Anda merasa ingin melakukan segalanya dengan lebih baik lagi.

__ 21. Anda merasa bersemangat ketika bekerja, dan tidak merasa khawatir atau menjadi malas-malasan di esok harinya.

__ 22. Anda tak perlu harus membuat pekerjaan jadi lebih menyenangkan.

__ 23. Anda tak merasa posisi kerja mandeg atau mentok. Masih ada banyak ruang untuk melaju ke depan.

__ 24. Anda memulai karier ini karena diawali dengan perasaan benar-benar berminat. Bukan karena membutuhkan uang atau dipengaruhi orang lain untuk melakukannya.

__ 25. Takut menghadapi tagihan-tagihan atau tak mampu mencari pekerjaan lain bukanlah alasan Anda bertahan pada pekerjaan yang sekarang.

Jika nilai Anda 0 - 5: Anda hanya memiliki sedikit kepuasan pada pekerjaan sekarang.

Anda mungkin memulai karier hanya berdasar upah, tekanan atau cadangan pemenuhan kebutuhan. Pekerjaan yang tadinya menantang, kini seolah jalan ditempat.

Saran: Cari tugas yang lebih menantang. Jika bermasalah dengan rekan kerja, coba untuk mengenal mereka dengan lebih baik. Pikirkan apakah pekerjaan atau perusahaan telah membuat Anda tak bahagia. Carilah tempat atau karier baru yang bisa mengubahnya !

Jika nilai Anda 6 - 10: Anda memiliki beberapa kepuasan dengan pekerjaan saat ini, baik yang berkaitan dengan pekerjaan maupun hubungan dengan rekan kerja. Sebenarnya Anda bisa tetap bertahan. Sayangnya Anda tak berusaha keras untuk itu.

Saran: Anda perlu mencari tahu kemana arah karir, dan perlu mencari tantangan baru yang mempersiapkan Anda ke jenjang karier lebih tinggi atau perputaran jabatan.

Jika nilai Anda 11 - 15: Secara menyeluruh Anda merasa puas dengan pekerjaan saat ini. Namun, Anda merasa sedikit terbebani atau tertekan. Anda berharap memiliki lebih banyak waktu untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi.

Saran: Lihatlah peluang, apakah Anda punya celah menyeimbangkan kehidupan pribadi ? Bila masih ada sisa cuti atau akhir minggu, gunakan waktu sebaik mungkin.

Jika nilai Anda 16 - 20: Anda sangat puas dengan pekerjaan Anda. Meski sesekali Anda juga masih senang melirik peluang lain dan mencari tahu tentang peluang ini di perusahaan lain, hanya karena merasa ingin mendapatkan pilihan lain.

Saran: Ketahui kapasitas Anda dan tetapkan pilihan kemana karier selanjutnya.

Jika nilai Anda 20 - 25: Selamat! Anda telah menemukan pekerjaan yang sangat Anda hargai, cintai, menantang dan tepat. Uang bukanlah masalah pokok yang membuat Anda berangkat kerja dengan semangat tinggi. Tetapi semangat yang tinggi membuat Anda selalu optimis memulai hari.

Saran: Senantiasa semangat menanti tugas-tugas baru akan makin mengembangkan peluang baik bagi karier Anda. Dan jangan lupa, teruslah belajar hal-hal baru.

KESEIMBANGAN

Rasa sesal tidak datang di awal dan tengah. Perhatikanlah sangat banyak orang kaya, selebriti dan penguasa yang menangis di penjara atau rumah sakit sambil menyesali masa lalu yang tidak seimbang ataupun menyimpang.

Seasyik apapun pekerjaan, INGATLAH, ada kebutuhan keluarga serta kesehatan raga dan jiwa yang perlu dipenuhi agar dalam jangka panjang hidup tetap membahagiakan.

HOBBY

YANG MENYEHATKAN DAN MENYENANGKAN

Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Kata Hobi merupakan sebuah kata serapan dari Bahasa Inggris "Hobby"

Tujuan hobi adalah untuk memenuhi keinginan dan mendapatkan kesenangan. Terdapat berbagai macam jenis hobi seperti mengumpulkan sesuatu (koleksi), membuat, memperbaiki, bermain dan pendidikan dewasa.

OLAHRAGA, HOBI TERBAIK

Selain urusan pekerjaan dan keluarga, alokasi waktu yang baik haruslah memasukkan aktivitas olahraga karena sangat penting bagi kesehatan selama hidup.

Jika waktu diluar pekerjaan dan keluarga yang anda miliki terbatas maka saya sarankan untuk memiliki hobi yang berbentuk olahraga. Hobi macam ini sangat menyenangkan hati karena dapat dilakukan bersama teman kantor, teman di lingkungan rumah, maupun teman yang berbeda sama sekali. Unsur bersosialisasi otomatis tercover dalam kegiatan volley, sepakbola, bulutangkis maupun kegiatan lainnya. Yang penting Anda menyukai olehraga tersebut.

Olahraga yang bersifat individu pun tetap dapat dilakukan semisal jogging atau bersepeda. Senam aerobic juga dapat Anda ikuti meski tak harus bersosialisasi. Mendapatkan keasyikan dan kebugaran dalam satu aktivitas jelas mengefisienkan waktu Anda.

Jika Anda memiliki hobi yang tidak berupa olahraga maka bisa diselang seling dengan jadwal olahraga Anda, misalkan senin rabu jumat minggu untuk olahraga dan selasa kamis sabtu untuk filateli atau ngurusin burung.

Yang jelas…

“milikilah hobi yang menyenangkan bagi Anda… dan bisa menjadi cerita asyik”

MENGUNTUNGKAN

Ketika Hobi telah menjadi bisnis yang menimbulkan kemungkinan untung dan rugi kita harus benar-benar menempatkan perasaan sebagai bingkainya. Sesorang yang menyukai tanaman hias tak perlu merasa rugi yang menyesakkan hati bila menjual “barang dagangannya” dibawah harga pasar. Bahkan hobi yang berbentuk kepemilikan barang dapat menjadi amal atau kenangan yang sangat berharga bila diberikan kepada relasi atau teman baik.