apa yang dikhawatirkan dari hujan ? tak ada
apa yang dikhawatirkan dari hujan yang datang terus dan terus dan merepotkan aktivitas luar rumah ? tak ada
jika olahraga telah menjadi sebuah kebutuhan yang jelas bermanfaat maka tak perlu khawatir dengan hujan. banyak ativitas yang bisa dilakukan yang juga bernama meng 'olah raga'. dari menyapu lantai, mengepel lantai, menyiapkan alat kerja, mencuci motor dan banyak lagi.
lakukanlah segala kegiatan sumah dengan gerakan-gerakan yang berbeda-beda, khususnya yang melatih perut supaya kesana kemari. olahragakan kepala, bahu, lengan, perut, kaki. gerakkan dan gerakkan.
lakukanlah penarikan nafas panjang, lagi dan lagi. karena dengannya bagian dalam tubuh bereaksi menggugah sel sel untuk mengeluarkan keringat. dan ciri olahraga adalah keringat, yaitu saat kelebihan air maupun racun dalam tubuh keluar.
lakukan gerak ala senam, dan lakukan penarikan nafas dalam. gabungan olah senam dan olah nafas adalah olahraga.
lakukan dirumah saat hujan. jika tetap ingin jogging saat hujan siap-siaplah untuk langsung mandi dan minum teh hangat yang menjamin kebugaran tetap terjaga...
selamat berolahraga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar